打篮球过人技巧(打篮球怎么觉得往自己的左边过人好过些)
资讯
2023-11-23
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1. 打篮球过人技巧,打篮球怎么觉得往自己的左边过人好过些?
第一 因为大多数人不是左撇子相对右手运球好,所以右手运球时一个体前变向就换到左边突破了,感觉起来左边好突一点;
第二 就是防守者的心态了,一般防守者都会防强侧也就是运球好大多数人都会往那一侧突破,所以重心大多会放在你的强侧也就是右边,因此一个体前变向往左突会相对容易些。
2. 打篮球怎么突破过人?
突破是很简单的,只要你动作做到位,身体够协调,够快,过人是水到渠成的事。一般只需要一两招即可。有些人过人会做很多动作,但其实真起作用的就是最后那一步。前面都是迷惑用的。
突破又是很难的。这是一个双向的过程。你不能陷入主观主义。觉得我就要往左或者往右突,我就要用交叉步或者直接加速。你需要持球的时候观察防守人的位置,脚步,看他的破绽,看他身后的空间情况,一般倾向于往他的破绽处(侧身的身后)突破。如果他的站位偏离你的正前方比较多了,基本一个加速就可以过掉。如果他站位好,脑子里就要构思怎么调动他,比如先往一个方向晃一下或者运一下球,把他调动起来,然后突然变向利用时间差和他的惯性过掉他。
过一个人很简单,但球场上并不是过一个人就完了,你在过人前就要设计好过人后的衔接动作,是杀篮下还是跳投,一旦被补防了有什么队友可以出球创造机会。这都是你在过人前对场上形势要做的工作。如果你自己不会观察,不会制定战术,单凭一句运球好确实不容易过人。因为人家防守方也在时刻跟你斗智斗勇。
我们经常强调篮球基本功的重要性,但基本功好了只能说是基础,我总结的篮球三要素,是基本功,经验和身体。三者同样重要。基本功是各种武器,让你在需要的时候可以做出不同的动作应对不同的情况。经验是软件,让你会分析和知道什么时候该用什么兵器,做出正确的选择,身体是硬件,它决定了对软件命令的执行度的上限在哪里。
过人这个词的含义是模糊不清的,准确讲应该是学会通过运球、三威胁等技术,创造一点点突破的空间,为什么说是一点点。
因为一点点空间就足够了,随后的技巧是你要学会如何利用自己的身体,保留这一点点空间所带来的优势,直至得分。没错,要学会主动发力与对抗,并学会观察对方的位置做出相应的技术动作。
而不是一味地做各种变向运球,防守者原地不动,你倒是累的不行,结果你还在原地踏步,根本没有任何威胁。严格上讲,如果我们没有艾弗森那样的绝对速度,就别想着一步过人。
即使有,也必须在恰当的时机,学会主动对抗与顺势发力的技巧。
3. 打篮球靠闷头冲过人很丢脸吗?
打篮球靠闷头冲过人并不丢人!
凭自己本事突进去的,这有什么好丢人呢,篮球是竞技运动,有点肢体接触很正常!身体素质是打好篮球最基本的,所以并不丢人!
如果闷头冲过人丢人的话,那詹姆斯第一个不服,詹姆斯高中就被誉为“天选之人”。
詹姆斯的身体素质有目共睹,活脱脱的一个坦克型输出,能跑能突,还能把人撞开,怕什么,身体素质好,自然要用上!
但是呢,闷头冲,这种动作是有点问题的,比较危险,如果一个不注意,极其容易弄伤自己,或者是对手。那要是遇上一个暴脾气的对手,一场大战估计是免不了,所以这种冲法适当而行~
我打球的时候,偶尔也会使用闷头冲这种方式上篮,但是呢,我会注意观察身边人的动向,如果对手突然跑到我前面,那么我会,向左右两边横向跑动,或者直接急停跳投!总之,尽量不要去身体接触,要不然容易,伤到对手,伤到自己。
4. 打篮球的时候如何过人?
首先就是要把球基本功练扎实,然后就是要注意防止被抢断,根据不同情况运用不同的运球技巧。
面对防守时,对方有两种抢断法:
在右手控球时上一大步,其身体贴在身体右侧,胳臂长伸,插入身体与球之间,将球拍掉。在右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在球线上,等把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在肩上,有苦说不出,知道不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得心里很虚,其实对付对方逼最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。需要熟练运球技巧:高运球:运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。动作关键:手拍按球的部位正确,手脚协调配合。低运球运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。动作方法:两膝迅速弯曲,重心降低,抬头看前方,上体前倾,靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球。同时,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和摆脱防守,继续前进。动作关键:两膝弯曲迅速,降低重心,上体前倾;拍按球短促有力,手脚协调配合。急停急起:运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下,在快速运球中突然停止前进,迫使防守队员被动减速停住,趁其重心不稳时,再突然加速起动运球,摆脱防守。动作方法;运球急停时,用手快速拍按球的前上方,同时,两脚做跨步急停,并转入低运球,用臂、上体和腿保护球。运球急起时,后脚用力蹬地,同时拍按球的后上方加速超越对手。动作关键:拍按球部位正确。停得稳,起得快。换手运球:体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍按球的右侧后上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球落在身体的左侧前方反弹,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转并前倾探肩,换手拍按球的后上方,加速运球突破。动作关键:拍按球的部位、方向正确,同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。转身运球:运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时,运用后转身改变运球方法,借以突破防守的一种方法。运作方法:以右手运球为例。运球转身时,侧对防守,左脚在前做中枢脚,将球控制在身体右侧,右手按球的右侧上方,随着后转身右脚蹬地后撤的同时,将球拉向身体后侧方落地反弹,即换左手运球,从对手的右侧突破。动作关键:转身时要加力运球,以加大球的反弹力,增加手控制球的时间,利于拉引球动作的完成。运球转身时,使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径,同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以能舒服地运球为标准。运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。控制性运球:运球时当感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样 容易控制篮球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。快速运球:在要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。5. 有什么只会用右手的过人或上篮的绝招?
简单。。。1反身上篮,就是在空中做个180度转身,背对篮筐,用左肩靠住防守的人。右手轻轻一拨,擦个板。
2左右手变向,这个你如果只会用右手的话,就要做两次变向,从右手到左手,再从左手到右手,要快,要配合身体的晃动,把对手晃开,右手加速过去。
3变速过人,波波维奇教育帕克,NBA最快的速度不是加速,而是变速,所以你要学会加速,减速再加速,一只右手也可以把人过的干干净净。
4背打,低位要球,用厚实的后背扛住对手,或转身跳投,或勾手。
5练左手……我以前打球时右手受了伤打不了,然后就用左手打,等右手好了后,嘿嘿,左手比以前强多了。。。
6. 打篮球会运球为什么却不敢过人?
针对笔友提出的这个问题,我查阅个各类资料,以及跟同学、朋友进行探讨,得出以下结论,希望能帮助到大家:
我认为仍有三个要点需要推广
首先是人和球结合的能力,这需要很多基本技能。压倒性防守主要依靠快速进食或节奏变化来使防守者失去重心或防守位置。良好的基本技能可以让我们在面对防守时采取行动欺骗防守者。许多运动都因灵感的闪现或捍卫者的变化而改变。否则,练习那些套路只是原地杵。
第二是自己的身体。在突破的过程中,强壮的身体更容易腾出空间或挤出位置。此外,身体状况也有助于你结束。面对激烈的对抗,你不会被打晕,拍摄动作也会完全变形。因此,平时训练也应该加强核心力量和终端能力。
第三是射击能力。如果你没有射击能力,防守会直接收缩,让你走两步远。你如何突破?有一手个镜头,它们是突然的镜头。给防守队员放两杯毒药。
7. 打篮球不会跑位怎么办?
跑位的原则应该是往正确的方向跑,分为切入和反跑。像NBA的神射手雷·阿伦的跑位意识就是非常好,无球跑动加上阿伦有一手致命的三分,所以时常可以上演绝杀好戏。
一般要拉开空间的话,就往没人的地方跑,拉开一个大的空间,如果队友示意拉开单打或者背打,就要为他拉开空间。
如果需要切入杀篮下的情况下,就往里篮筐近,没人的地方跑,可以直接上篮。挡完拆之后,记得灵活多变,有顺下的机会就赶紧顺下,没有顺下的机会就拉开空间到外线投射。
跑位也是需要很强的大局观意识的,在场上你应该时刻清楚自己的角色。尤其是无球挡拆之后,那是最能体现一个人的跑位意识和传球意识的。传球的有种说法叫球领人走,就是球先到哪里,人必须之后跟上,很能体现跑位意识。
跑位的精髓就是多跑,多做无球挡拆和掩护。无球跑动的战术如果执行地到位,可以说是最简单的得分方式,是用脑子在打球。马刺的团队篮球体系,勇士队的人人都能持球就是这个道理。篮球本来就是一项集体运动,多传球和助攻才是上策。
尤其是实力相差比较近的两支球队,传不传球就能看出差距。当然了,除了传球以外还有很多决定比赛胜负的因素。但篮球本来的样子就是五个人的集体运动。
以上是我的个人观点,如有不同意见,欢迎大家在评论区讨论。
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1. 打篮球过人技巧,打篮球怎么觉得往自己的左边过人好过些?
第一 因为大多数人不是左撇子相对右手运球好,所以右手运球时一个体前变向就换到左边突破了,感觉起来左边好突一点;
第二 就是防守者的心态了,一般防守者都会防强侧也就是运球好大多数人都会往那一侧突破,所以重心大多会放在你的强侧也就是右边,因此一个体前变向往左突会相对容易些。
2. 打篮球怎么突破过人?
突破是很简单的,只要你动作做到位,身体够协调,够快,过人是水到渠成的事。一般只需要一两招即可。有些人过人会做很多动作,但其实真起作用的就是最后那一步。前面都是迷惑用的。
突破又是很难的。这是一个双向的过程。你不能陷入主观主义。觉得我就要往左或者往右突,我就要用交叉步或者直接加速。你需要持球的时候观察防守人的位置,脚步,看他的破绽,看他身后的空间情况,一般倾向于往他的破绽处(侧身的身后)突破。如果他的站位偏离你的正前方比较多了,基本一个加速就可以过掉。如果他站位好,脑子里就要构思怎么调动他,比如先往一个方向晃一下或者运一下球,把他调动起来,然后突然变向利用时间差和他的惯性过掉他。
过一个人很简单,但球场上并不是过一个人就完了,你在过人前就要设计好过人后的衔接动作,是杀篮下还是跳投,一旦被补防了有什么队友可以出球创造机会。这都是你在过人前对场上形势要做的工作。如果你自己不会观察,不会制定战术,单凭一句运球好确实不容易过人。因为人家防守方也在时刻跟你斗智斗勇。
我们经常强调篮球基本功的重要性,但基本功好了只能说是基础,我总结的篮球三要素,是基本功,经验和身体。三者同样重要。基本功是各种武器,让你在需要的时候可以做出不同的动作应对不同的情况。经验是软件,让你会分析和知道什么时候该用什么兵器,做出正确的选择,身体是硬件,它决定了对软件命令的执行度的上限在哪里。
过人这个词的含义是模糊不清的,准确讲应该是学会通过运球、三威胁等技术,创造一点点突破的空间,为什么说是一点点。
因为一点点空间就足够了,随后的技巧是你要学会如何利用自己的身体,保留这一点点空间所带来的优势,直至得分。没错,要学会主动发力与对抗,并学会观察对方的位置做出相应的技术动作。
而不是一味地做各种变向运球,防守者原地不动,你倒是累的不行,结果你还在原地踏步,根本没有任何威胁。严格上讲,如果我们没有艾弗森那样的绝对速度,就别想着一步过人。
即使有,也必须在恰当的时机,学会主动对抗与顺势发力的技巧。
3. 打篮球靠闷头冲过人很丢脸吗?
打篮球靠闷头冲过人并不丢人!
凭自己本事突进去的,这有什么好丢人呢,篮球是竞技运动,有点肢体接触很正常!身体素质是打好篮球最基本的,所以并不丢人!
如果闷头冲过人丢人的话,那詹姆斯第一个不服,詹姆斯高中就被誉为“天选之人”。
詹姆斯的身体素质有目共睹,活脱脱的一个坦克型输出,能跑能突,还能把人撞开,怕什么,身体素质好,自然要用上!
但是呢,闷头冲,这种动作是有点问题的,比较危险,如果一个不注意,极其容易弄伤自己,或者是对手。那要是遇上一个暴脾气的对手,一场大战估计是免不了,所以这种冲法适当而行~
我打球的时候,偶尔也会使用闷头冲这种方式上篮,但是呢,我会注意观察身边人的动向,如果对手突然跑到我前面,那么我会,向左右两边横向跑动,或者直接急停跳投!总之,尽量不要去身体接触,要不然容易,伤到对手,伤到自己。
4. 打篮球的时候如何过人?
首先就是要把球基本功练扎实,然后就是要注意防止被抢断,根据不同情况运用不同的运球技巧。
面对防守时,对方有两种抢断法:
在右手控球时上一大步,其身体贴在身体右侧,胳臂长伸,插入身体与球之间,将球拍掉。在右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在球线上,等把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在肩上,有苦说不出,知道不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得心里很虚,其实对付对方逼最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。需要熟练运球技巧:高运球:运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。动作关键:手拍按球的部位正确,手脚协调配合。低运球运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。动作方法:两膝迅速弯曲,重心降低,抬头看前方,上体前倾,靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球。同时,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和摆脱防守,继续前进。动作关键:两膝弯曲迅速,降低重心,上体前倾;拍按球短促有力,手脚协调配合。急停急起:运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下,在快速运球中突然停止前进,迫使防守队员被动减速停住,趁其重心不稳时,再突然加速起动运球,摆脱防守。动作方法;运球急停时,用手快速拍按球的前上方,同时,两脚做跨步急停,并转入低运球,用臂、上体和腿保护球。运球急起时,后脚用力蹬地,同时拍按球的后上方加速超越对手。动作关键:拍按球部位正确。停得稳,起得快。换手运球:体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍按球的右侧后上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球落在身体的左侧前方反弹,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转并前倾探肩,换手拍按球的后上方,加速运球突破。动作关键:拍按球的部位、方向正确,同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。转身运球:运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时,运用后转身改变运球方法,借以突破防守的一种方法。运作方法:以右手运球为例。运球转身时,侧对防守,左脚在前做中枢脚,将球控制在身体右侧,右手按球的右侧上方,随着后转身右脚蹬地后撤的同时,将球拉向身体后侧方落地反弹,即换左手运球,从对手的右侧突破。动作关键:转身时要加力运球,以加大球的反弹力,增加手控制球的时间,利于拉引球动作的完成。运球转身时,使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径,同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以能舒服地运球为标准。运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。控制性运球:运球时当感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样 容易控制篮球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。快速运球:在要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。5. 有什么只会用右手的过人或上篮的绝招?
简单。。。1反身上篮,就是在空中做个180度转身,背对篮筐,用左肩靠住防守的人。右手轻轻一拨,擦个板。
2左右手变向,这个你如果只会用右手的话,就要做两次变向,从右手到左手,再从左手到右手,要快,要配合身体的晃动,把对手晃开,右手加速过去。
3变速过人,波波维奇教育帕克,NBA最快的速度不是加速,而是变速,所以你要学会加速,减速再加速,一只右手也可以把人过的干干净净。
4背打,低位要球,用厚实的后背扛住对手,或转身跳投,或勾手。
5练左手……我以前打球时右手受了伤打不了,然后就用左手打,等右手好了后,嘿嘿,左手比以前强多了。。。
6. 打篮球会运球为什么却不敢过人?
针对笔友提出的这个问题,我查阅个各类资料,以及跟同学、朋友进行探讨,得出以下结论,希望能帮助到大家:
我认为仍有三个要点需要推广
首先是人和球结合的能力,这需要很多基本技能。压倒性防守主要依靠快速进食或节奏变化来使防守者失去重心或防守位置。良好的基本技能可以让我们在面对防守时采取行动欺骗防守者。许多运动都因灵感的闪现或捍卫者的变化而改变。否则,练习那些套路只是原地杵。
第二是自己的身体。在突破的过程中,强壮的身体更容易腾出空间或挤出位置。此外,身体状况也有助于你结束。面对激烈的对抗,你不会被打晕,拍摄动作也会完全变形。因此,平时训练也应该加强核心力量和终端能力。
第三是射击能力。如果你没有射击能力,防守会直接收缩,让你走两步远。你如何突破?有一手个镜头,它们是突然的镜头。给防守队员放两杯毒药。
7. 打篮球不会跑位怎么办?
跑位的原则应该是往正确的方向跑,分为切入和反跑。像NBA的神射手雷·阿伦的跑位意识就是非常好,无球跑动加上阿伦有一手致命的三分,所以时常可以上演绝杀好戏。
一般要拉开空间的话,就往没人的地方跑,拉开一个大的空间,如果队友示意拉开单打或者背打,就要为他拉开空间。
如果需要切入杀篮下的情况下,就往里篮筐近,没人的地方跑,可以直接上篮。挡完拆之后,记得灵活多变,有顺下的机会就赶紧顺下,没有顺下的机会就拉开空间到外线投射。
跑位也是需要很强的大局观意识的,在场上你应该时刻清楚自己的角色。尤其是无球挡拆之后,那是最能体现一个人的跑位意识和传球意识的。传球的有种说法叫球领人走,就是球先到哪里,人必须之后跟上,很能体现跑位意识。
跑位的精髓就是多跑,多做无球挡拆和掩护。无球跑动的战术如果执行地到位,可以说是最简单的得分方式,是用脑子在打球。马刺的团队篮球体系,勇士队的人人都能持球就是这个道理。篮球本来就是一项集体运动,多传球和助攻才是上策。
尤其是实力相差比较近的两支球队,传不传球就能看出差距。当然了,除了传球以外还有很多决定比赛胜负的因素。但篮球本来的样子就是五个人的集体运动。
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